Doula Beatriz Facio
Vad betyder postpartum?
Postpartum, även känt som puerperiet eller den fjärde trimestern, är en fas med varierande definitioner. Medan vissa källor definierar det som tiden mellan förlossning och återgången av kvinnliga reproduktiva organ till deras icke-gravida tillstånd (vanligtvis runt sex veckor), håller andra fast vid traditionen av en 40-dagarsperiod efter förlossningen.
​
Men när man överväger de emotionella, psykologiska, andliga och fysiska aspekterna kan läkningsprocessen sträcka sig långt bortom dessa tidsramar. I verkliga livet är återhämtningstiden individuell, kronologiskt variabel och kan ta dagar, veckor eller till och med år.
Med insikt i denna mångfald omfamnar jag ett holistiskt tillvägagångssätt för att stärka dig i din nya roll som mor eller förälder, skräddarsytt efter dina unika behov.
Vad kan du förvänta dig?
Som en efterfödelsedoula specialiserar jag mig på att underlätta övergången till föräldraskap och erbjuda praktiskt stöd med efterfödelsevård, barnomsorg, amning och familjedynamik.
​
Mitt verktygslåda är utrustad med egenskaper som empati, medkänsla, tålamod, vårdande omsorg och en mängd kunskap. Jag finns här för att erbjuda en icke-dömande plats där du fritt kan uttrycka dina tankar, bekymmer och känslor. Oavsett om du vill diskutera din förlossningsupplevelse, uttrycka dina rädslor eller helt enkelt dela dina dagliga upp-och-nedgångar, kommer jag snabbt att låna ett empatiskt öra.
​
Tänk dig en värld där egenvård står i centrum. Jag kan skapa en lugn miljö som gör att du kan slappna av med ett avkopplande bad, förlora dig i en bra bok eller engagera dig i aktiviteter som ger dig glädje — allt medan ditt lilla under är i omhändertagna händer.
​
Dessutom kan förberedelser av näringsrika måltider vara en utmaning med en bebis i famnen. Jag kan underlätta detta genom att förbereda näringsrika lättare måltider som passar dina kostpreferenser och restriktioner, vilket säkerställer att du är välmatad och energisk.
​
Utöver det praktiska stödet och det emotionella stödet förstår jag vikten av att engagera din nära krets av vänner och familj under denna betydelsefulla tid i ditt liv. Mitt mål är att odla en harmonisk miljö där alla inblandade känner den värme och det stöd som är nödvändigt för en smidig övergång till detta nya kapitel i ditt liv.
Prislista
Postpartumplanering besöket
Syftet är att ge viktig information och praktisk vägledning med fokus på din fysiska och emotionella återhämtning. Under besöket kommer jag att betona egenvård och vikten av att sätta realistiska förväntningar samt erbjuda strategier för att balansera bebisvård med ditt eget välbefinnande.
Besöket varar i två timmar och kostar SEK 1500*.
​
Långvariga postpartum-besök
Regelbundna besök ger mer kontinuerligvård, hjälper oss att bygga en starkare relation, säkerställer snabbare problemlösning för eventuella utmaningar som kan uppstå och ger dig sinnesro, vilket gör postpartum-perioden mer hanterbar. Timpriset är 595 kr* och varje besök har en minsta varaktighet på tre timmar.
Period: Från efter förlossningen till 6 månaders ålder
Minst ett besök per vecka, under 4 veckor.
Timpriset är 595 SEK*, och varje besök har en minsta varaktighet på tre timmar
​​​
​
Enstaka postpartum-besök
Mitt främsta mål är att uppfylla dina omedelbara behov och du har tillgång till allt som jag erbjuder som postpartum-doula. Besöket har en minsta varaktighet på tre timmar.
Från 07:00 to 18:00: 650 kr per timme*
Från 18:00 to 22:00: 680 kr per timme*
​
Nattlig postpartumomsorg
Mellan 22.00 och 06.00 kan jag vara din nattliga doula. Mitt huvudmål är att kärleksfullt ta hand om din lilla, vilket ger dig den ovärderliga gåvan av en god natts sömn.
Timpriset är 200 kr*.
​​
Online postpartumomsorg
Detta är ett utmärkt val för dig som bor långt från Malmö och dess omgivningar. Det ger ett bekvämt och tillgängligt sätt att få det stöd du behöver, vilket bryter ner eventuella avståndsbarriärer för att säkerställa att du får den vård och vägledning du förtjänar. Utforska flexibiliteten i mina anpassade virtuella enstaka sessioner eller paket, där vi kan ansluta sömlöst via Google Teams/Zoom.
Pris på förfrågan.
​​
* Resor från Malmö till andra städer medför extra transportkostnader, som kommer att diskuteras och avtalas separat.
Vägen till postpartum-doula-stöd
01.Bli bekant
Resan börjar med ett enkelt men viktigt steg – att boka en kostnadsfri konsultation med mig. Oavsett om det är ett möte på en kaffeplats som du väljer eller en virtuell konversation, är detta ögonblick för oss att ansluta. Dela dina förväntningar, unika behov och preferenser, och ge mig insikter jag behöver för att anpassa din vård.
02. Få din personliga plan
Efter att du har fattat ett beslut kommer jag att skicka dig ett avtalsbrev. I det här dokumentet hittar du viktig information, inklusive betalningsstrukturen.
Jag rekommenderar en session för att utveckla din personliga plan efter förlossningen, genomförd i bekvämligheten av ditt hem. Vi kommer att fördjupa oss i förberedelserna för postpartum-perioden, för att säkerställa en fredlig övergång för dig, din baby och ditt stödnätverk. Men om du redan har deltagit i planeringsworkshopen för föräldrar efter förlossningen är det inte nödvändigt.
03. Löpande kontakt och stöd
Jag kommer att vara tillgänglig via telefon eller e-post under avtalets period när jag inte assisterar dig. Ett extra prenatalbesök kan vara nödvändigt för att säkerställa en smidig övergång före postpartum-fasen, om vår kontakt började tidigt i din graviditet.
04. Postpartum doulabesök
Efter att din bebis är född kommer jag att börja besöka dig regelbundet enligt vad vi kommit överens om. Din postpartum-vård kommer att vara helt anpassad för att stödja din återhämtning, vilket kan inkludera:
​
-
Att ge dig nödvändig vila medan jag tar hand om din bebis
-
Att vara en tröstande närvaro och ge empatisk emotionellt stöd
-
Att hjälpa dig hitta självförtroende i din föräldrastil
-
Att främja partners och familjens engagemang och samhörighet
-
Att tillhandahålla evidensbaserad information för att stärka ditt beslutsfattande
-
Att hjälpa till med spädbarnsvård, inklusive lugnande tekniker
-
Att erbjuda amnings- eller flaskmatningsstöd
-
Att förbereda och laga näringsrika lätta måltider och snacks i ditt hem
-
Att hjälpa till med lätt städning eller ärenden
-
Att erbjuda remisser till lokala resurser och andra yrkesverksamma vid behov
-
Vad är en doula?En doula är en utbildad professionell som ger fysisk, emotionell, informativ och praktisk stöd till personer som väntar barn, både före, under och efter förlossningen. Vår roll innebär att erbjuda vägledning, komfortåtgärder, emotionellt stöd och att förespråka individens rättigheter under förlossningsprocessen. Doulor spelar en avgörande roll i att hjälpa individer att navigera genom denna viktiga fas genom att tillhandahålla omfattande och kontinuerligt stöd.
-
Är doula som en coach?Nej, rollen som en doula är ganska annorlunda från en coach. Medan en coach främst fokuserar på att vägleda och motivera för att uppnå specifika mål inom olika livsområden, erbjuder en doula kontinuerligt och omfattande stöd under graviditeten, förlossningen och efter förlossningen. Doulans roll är att ge fysiskt, emotionellt och informativt stöd, vilket hjälper föräldrar att känna sig bekväma, informerade och stödda under denna speciella period.
-
Hur skiljer sig en doula från en barnmorska?En doula ger kontinuerligt och icke-medicinskt stöd under förlossningen, med fokus på den födandes fysiska och emotionella komfort. Doulor erbjuder vägledning, smärtlindringstekniker, emotionellt stöd och hjälper till att kommunicera med vårdpersonalen för att säkerställa att den födandes önskemål och behov respekteras. Å andra sidan är en barnmorska en vårdpersonal som är utbildad för att ge medicinsk vård under graviditet, förlossning och efter förlossningen. Barnmorskor utför prenatala kontroller, gör hälsoundersökningar för både mamman och barnet, övervakar graviditetens utveckling och är kvalificerade att förlösa barn. De är utbildade att hantera medicinska problem, ingrepp och komplikationer som kan uppstå under förlossningen, samt att ge eftervård för både mamman och barnet.
-
Varför ska jag anlita en förlossningsdoula?Att anlita en förlossningsdoula säkerställer personlig och kontinuerlig stöd anpassad till dina behov. Forskning visar att närvaro av en doula leder till kortare förlossningar, minskat behov av ingrepp, ökad tillfredsställelse med förlossningsupplevelsen och förbättrad kommunikation med sjukvårdspersonal.
-
Ger du endast stöd vid naturliga och vaginala förlossningar?Mina doulatjänster täcker olika förlossningsscenarier, inte bara fokuserade på naturliga och vaginala förlossningar. Jag ger vägledning och assistans för medicinerade förlossningar, som involverar smärtlindringsmetoder som epiduraler, samt kejsarsnitt, vattenförlossningar, hemförlossningar, igångsättningar, flerbarnsförlossningar (som tvillingar eller trillingar) och andra unika förlossningssituationer. Mitt mål är att erbjuda kontinuerlig och personlig vård, vilket säkerställer en positiv och stöttad förlossningsupplevelse, oavsett vald metod eller omständigheter. Dock erbjuder jag inte doulastöd vid oassisterade hemförlossningar, där paret beslutar att inte ha en barnmorska närvarande under förlossningsprocessen.
-
Kommer en doula att ersätta min partners eller stödpersons roll i förlossningsrummet?Nej, en förlossningsdoula ersätter inte partnerns eller stödpersonens roll. Istället kompletterar de varandra. En doula stödjer både den födande personen och deras partner/stödperson, tillhandahåller vägledning och trygghet medan de ger dem möjlighet att aktivt delta i förlossningsprocessen.
-
Vad händer om du inte kan närvara vid min förlossning?Vid oförutsedda omständigheter ordnas en backup-doula eller stödsystem för att säkerställa kontinuerligt stöd under din förlossning. Ytterligare detaljer diskuteras under våra möten och finns med i avtalsbrevet.